Cuidados com a saúde no processo de envelhecimento
Data de publicação: 25 de junho de 2024
Fotos: Comunicação IPC
Créditos: Alcione Coutinho
Cuidados preventivos são infinitamente melhores que paliativos. Portanto, as medidas de promoção de saúde para a terceira idade devem se iniciar muito antes dos 60 anos. É importante estimular bons hábitos de vida, alimentação, atividade física, vacinação, visitas regulares ao médico para realização de exames e aderência aos tratamentos prescritos. Com o passar dos anos, é natural que o corpo esteja mais suscetível a doenças potencialmente perigosas. Também podem fazer parte do processo do envelhecimento, para algumas pessoas, a redução de capacidade motora e cognitiva, sendo necessário traçar estratégias funcionais adequadas para cada indivíduo.
“Cada pessoa, em sua trajetória de vida, envelhece de uma maneira. Afinal, somos diferentes em nossas rotinas. Mas, o que deve ser comum a todos é o cuidado com a saúde nesse processo de chega à terceira idade”. Aconselhou o clínico geral, Edson José da Costa Moraes, durante a palestra “A saúde sob aspectos biológicos, psicológicos e socioculturais”, que faz parte do módulo 03 do Programa de Pré-aposentadoria, do Instituto de Previdência dos Servidores Públicos do Município de Cariacica (IPC). O evento aconteceu na manhã desta terça-feira, 25, no auditório do instituto.
Ele destacou que para um envelhecimento saudável e ativo, algumas observações devem ser levadas em consideração, como por exemplo: alterações no padrão sono, doenças crônicas, sedentarismo, inatividade e perda de capacidade para atividades de vida diária. Por isso, é importante estar com as visitas a médico e exames em dia. Um profissional da saúde é capaz de dar um diagnóstico precoce de doenças que, muitas vezes, não conseguimos perceber.
Além disso, há uma tendência, na terceira idade, de isolamento e redução do círculo de convívio e amizades. Essa atitude é ruim para o corpo e para a mente. Segundo o palestrante, nessa fase da vida é fundamental viver com propósito, ter sentimento de pertencimento, utilidade e manter a participação na família.
E, nesse caminho, é preciso que o idoso tenha uma rede de apoio (parentes, amigos), pratique atividade física e de reabilitação, fortaleça a religiosidade, faça cursos, trabalhos manuais, enfim, faça o que lhe dá motivação e prazer.
A explanação acabou virando m grande bate-papo e a plateia interagiu com perguntas e histórias pessoais. O diretor técnico previdenciário, Rogério Faria Pimentel, lembrou da importância das palestras do Programa de Pré-aposentadoria para os servidores que estão perto dessa fase profissional. “Aposentar não é só parar de trabalhar. A aposentadoria requer preparação para quando chegar o momento”, ressaltou.
"Gostei muito das informações que foram passadas pelo dr. Edson. Temos que estar sempre atentos no que se refere a nossa saúde e bem-estar", ressaltou a professora Schirlene Amaral do Nascimento.
A assistente social Érika Pereira Costa Vassoler lembrou que o programa ainda apresentará mais dois módulos: Módulo 4 - A família no processo de aposentadoria e o Módulo 5 - Planos de ação para enfrentamento de uma nova fase da vida, para chegar à finalização das atividades, conforme prevê o Programa de Certificação Institucional e Modernização da Gestão dos Regimes Próprios de Previdência Social, Pró-Gestão.
